若童's profile高效率,慢生活(老) 新空间为OPTLife.c...PhotosBlogListsMore Tools Help

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    2/16/2009

    最佳10篇文章

    原有的MSN空间停止更新,新的域名开始启用:OPTLife.cn。回顾这两年多来整理的100多篇文章,以下10篇我感觉是最有价值的。

    1. 生活中最至关重要的8节课
    2. 建立起富足的思维模式
    3. 把“你自己”打造成“你自己的公司”
    4. 如何找到真心朋友
    5. 从第一块大石头开始,加速本周的生产力
    6. 61条节约时间的法则:妥善安排好你、同事、家人的时间
    7. 30天获得成功
    8. 在一分钟内决策
    9. 如何做学习笔记 一条绝对是强烈推荐!
    10. 6周让你做到100个俯卧撑的计划

    这上排名不分先后次序

    这个MSN 空间将逐渐,转至全新的空间 OPTLife.cn(点击后进入新的空间)

    2/7/2009

    本空间将要停止更新,请查看新的空间!

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    原先的RSS也请至新的空间重新订阅。

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    • 2005年底我开始在MSN空间上建立博客,最初只是做一些英语的文摘、翻译的练习。只是希望能不放弃英语的练习。

    • 2006年初,我发现自己翻译的话题渐渐的统一起来,于是确立了博客的方向,并将MSN空间更名为 高效率,慢生活

    • 2008年底,随着不断的翻译,从中也体会到了不断的乐趣。交流的、加为朋友的佰生人也越来越多……
      渐渐的才有种感觉,发现自己的博客还是很有价值的。
      原来可能只是想写到自己看看,现在觉得应当向更多的人分享与推广。

    • 2009年2月7日,原有的MSN空间停止更新,新的域名开始启用:OPTLife.cn
      • 去除一些无用的信息后,104篇文章移植到了新地址。
      • 有更好的与交流互动。
      • 改变原先单一的翻译文章,会写更多的原创内容。
      • 现在的空间可以有多个作者,如果您和我有一样的想法,欢迎与我联系,无论我们是否相识。

    12/24/2008

    如何品味黑巧克力

    本文已经转移到新的网址:OPTLife.cn

    黑巧克力 中的味道构成要比红酒还要丰富,要感受到所有这些美味,非常有趣,还需要特别的指导。下面是一个大纲,帮你享受黑巧克力的美味。

    步骤

    1. 找个自由的地方,不要有其它噪音或是气味的干扰,比如:电视、音乐、小孩、交通声、唠叨的朋友……尽最大可能去集中注意力,才能发挥出味觉的功效。
    2. 清理味觉。你的嘴巴里不能有上一餐残余的味道。如果有必要,你可以吃个苹果或是一片面包改一下口气。这对于你体会出巧克力中复杂的而细微的味道非常关键。
    3. 确保你要品尝的巧克力足够大,从而包括了所有可能的美味。如果只是一小块,可能还没品味出来就已经融化完了。美味是慢慢在舌头上展开的,而不是一下子出来。至少要有10g。
    4. 让巧克力在室温中放置一会。太冷了会阻碍你的味觉。还有个建议是你可以用手指轻轻擦擦巧克力,以诱发味觉,当然这是不是必须的,你看情况办。
    5. 看看它。表面应当没有混合物,如白斑或凸点。看看颜色、造型与工艺。是否精致细腻?应当有光泽。浮色好像是一个棕色的彩虹,粉、紫、红、橙……你看到什么样的?
    6. 把大块折半。应当有共振的回音。在掰开的边缘呈现出精细的渐变。
    7. 闻闻它,特别是断开的地方。芳香(aroma)是一种重要的味道。吸气可以引导你的舌头做好关务。同时让你有机会感到留下的少许芳香。
    8. 把巧克力放置在舌头上,直到它到达人体的温度。让它溶化,只是去把他分成块时才去咬,然后让它自然溶化。我们在品味,不是在吃!这步非常关键,它让可可脂在口中分散,从而减少巧克力中的苦涩。
    9. 体会味道和质感。在巧克力溶化时,注意它在你舌头上不断展开的味道。溶化时,会产生更多挥发的成分让你闻到。闭上眼睛,保持注意力,体会此刻的乐趣的弥漫。质感是巧克力品质的关键,低品质的巧克力会有颗粒感,如果粘合在一起的材质。
    10. 现在巧克力快被消失了。味道展开的如何?是苦?是重?是轻?质感是平滑还是粗糙?质感或口味是否有变化?注意巧克力是如何从你味觉中消失的。是否嘴里的香味迟迟不散,还是很快的消失了?消失后是否有金属就是不好的味道,这表示品质不好。
    11. 同样的方式再试一块。有比较才会体会到每块巧克力细微的差别。但一定要清理好口腔。


    Image:ChocolateTasting01_rd_745.jpg

    技巧

    • 黑巧克力 (而不是其它巧克力) 更健康,推荐每日品味一小块,以保持心脏健康与低胆固醇.
    • 黑巧克力同样是极好的能量源,因为它缓慢的释放进血液中,而不提高胰岛素。(黑巧克力的血糖指数-GI rating仅有22.)。 很其中能量将有助于耐力及力量训练。
    • 如果你不喜欢黑巧克力,可以从含45%-55%可可的牛奶巧克力开始。 比如Bournville(英国一种觉品牌)。亚黑巧克力和牛奶巧克力着不多,也不太苦。如果你敢于冒险,可以挑战100%可可的黑巧克力。
    • 在巧克力上的白斑与突点,是巧克力中脂肪分离造成的。可能是它先遇热后再次遇冷导致。它可能影响美观,但食用无妨。所以巧克力应当在阴凉、干燥、无味的地方存放。
    • 对品味你的巧克力,不要去显耀。不要让别人觉得你了不起。
    • 下面是一些很好的巧克力品牌: Omanhene, Michel Cluizel, Boehms, Perugina, Wedel, Domori, Amedei, Valrhona, Neuhaus, Marcolini, Lindt, Felchlin, Guittard, Scharffen Berger, Santander, Malagasy, Weiss, El Rey, Theo, Bonnat, Pralus, Cote D'or, Castelain, Slitti, Dagoba, Green and Black's, Bournville, Ghirardelli and Xocai.
    • 实际上,黑巧克力远比红酒的味道丰富。以品酒的精神去品味巧克力。


    警告

    • 少量黑巧克力有利健康,但不可大量食用。你需要平衡的饮食,以满足身体的营养需要。
    • 如果对巧克力过敏,不要尝试。
    • 巧克力中有神经兴奋成分(Xocai巧克力产品中不含)它的效用低于咖啡因,所以它可能会导致失眠,或影响到睡着后的质量。
    • 不要把巧克力喂动物!
    原文:How to Taste Dark Chocolate
    翻译:吴若童(节选,http://toney-wu.spaces.live.com/)


    12/17/2008

    6周让你做到100个俯卧撑的计划(5/9部分-第4周)

    之前的

    当成功完成了第3周的任务后,现在是第四周了。还是按同样的列去做。
    在第4周结束后,需要你去做一次耐力测试。很简单,就是去做标准的俯卧撑,直到你无法再做为止。但不要不顾安全。

    测试的结果会影响到你第五周的计划。你要再完成第4四之后几天再去测试。

    week 4: 按你初始测试,选择合适的列去做
    第1天
    在每一组之间休息60秒(如果不适,可以延长休息)
     测试结果: 最多5个
    6 - 10 个 11 - 20 个
    第1组 12
    18 21
    第2组 14
    22  25
    第3组 11
    16
    21
    第4组 10
    16
    21
    第5组 尽最大可能(至少16) 尽最大可能(至少25) 尽最大可能(至少32)
    Day 2
    在每一组之间休息90秒(如果不适,可以延长休息)
    set 1 14
    20
    25
    set 2 16
    25
    29
    set 3 12
    20
    25
    set 4 12
    20
    25
    set 5 尽最大可能(至少18) 尽最大可能(至少28) 尽最大可能(至少36)
    Day 3
    在每一组之间休息120秒(如果不适,可以延长休息)
    set 1 16
    23
    29
    set 2 18
    28
    33
    set 3 13
    23
    29
    set 4 13
    23
    29
    set 5 尽最大可能(至少20) 尽最大可能(至少33) 尽最大可能(至少40)

    那些快要放弃的人看一下:
    1、如果你需要休息,我的建议是做完了这一周再休息一周(刚好有个耐力测试)
    2、我在第四周计划执行到第2天时,就再也没有做下去了。于是休息了一周,现在正在做第5周的计划。依然很好。所以要是实在坚持不了了,先休息一下,但一定要再后一周回来继续。

    原文:one hundred push ups
    翻译:吴若童(节选,http://toney-wu.spaces.live.com/)

    12/13/2008

    成功的关键技能:学习能力与人际关际能力

    本文已经转移到新的网址:OPTLife.cn

    我们处于快速变化的生活环境下,你的适应能力去任务东西都重要。在当今世界下,成为一个全面通才或是一个专家都不足够。你需要变成一个多功能者(versatilist) 。多功能者是能快速适应新的情况,并利用好新情况的人。在《世界是平的》一书中所描述的那样:“他们所做的准备,就好像是一个运动员为了奥运会而训练,但却不知道会去参加什么项目”。我们就应当以这样的态度去培训自己。

    要成多功能者有许多的技能要培养,但有两个至关重要。.

    Essential skills: learning skills and people skills

    1. 学习能力
    2. 交际能力

    下面逐一去看这两种技能.

    学习能力

    学习能力可以让你更快的学习新的技能。它可以让你先于大多数人进入一个新的领域。当其它人慢慢进入这个领域时,你已经处于一个很强的位置了。以下是改进学习能力的一些技巧:

    1.充满好奇心

    如果想能力好的学习者,好奇心非常重要。如果你充满好奇,你就会渴望学习,乐于学习。你自然会学的比别人更多更深。建立好奇心的一种方法,是假想事物是非常有趣的。而不要去认为某样东西很枯燥,要去找到他有趣的一面。

    2.养成疑问的习惯

    不要自然的去接受事物。而是要通过疑问去透过平面。“为什么”也许是你最经常的疑问,这会让你打破成规,与众不同的看问题。

    3. 养成阅读习惯

    虽然许多人都知道阅读能重要,只有少数人有阅读的“习惯”。让阅读成为"习惯"是件非同寻常的事。一天只看一小时,一周就有7小时。十年呢?

    4. 提高阅读技巧

    你阅读时间的积累很重要,而阅读质量同样重要!你要提你的阅读技能。好的阅读技巧可以帮你理解更多,更有效果。

    5. 学习研究工具

    掌握好研究工具可以帮你找到你那些疑问的答案。虽然许多人“会用”Google之类的工具,但极少有人“掌握”它们。只有少数人掌握了研究发掘的技巧,这些人会有极强的学习优势。他们会比一般人在更短的时间都找到准确的答案。


    交际能力

    学习技能决定着你知道“什么”,交际能力决定着你了解“谁”。交际能力帮你在你的领域建立起强大的网络。拥有交际能力,你可以与朋友间相互交换价值。这会比没有这层网络的人带来更多优势。

    下面是一些改进你交际能力的技巧:

    1. 喜欢人

    首先,你要喜欢人。如果你更喜欢没有别人的世界,而不是和别人一起,你就不会有良好的交际能力。你要从和别人交往中找到乐趣。

    2. 与发展关系的优先级提到完成任务之前

    我们手头有大量的任务要完成。但,如果你要有好的交际能力,你要把发展关系放到最高优先级。

    3. 帮助别人成功

    网络的规则都是一样的:你要收付出在收获。要毫无上怀疑的给予,之后自然会有所收获。

    4. 让其它人感觉到自己的重要

    人们喜欢受到称赞,如果你让别人感觉到自己的重要性,你就能建立较好的关系。当然,你要去真诚的做,而不是故意虚伪的。别人会感觉到你的动机的。

    5. 忘记自己一会儿

    如果你的大脑中被自己占满了,你要做到上述的几点非常难。当你想着你如何取得利益时,留给别人的空间就很少了。所以忘记自己一会儿,这把这空间留给别人吧。

    Photo by llawliet
    原文:Essential Skills for Success: Learning Skills and People Skills
    作者Donald Latumahina
    翻译:吴若童(节选,http://toney-wu.spaces.live.com/)



    12/8/2008

    6周让你做到100个俯卧撑的计划(4/9部分-第3周)

    之前的

    week 3: 按你初始测试,选择合适的列去做
    第1天
    在每一组之间休息60秒(如果不适,可以延长休息)
     测试结果: 最多5个
    6 - 10 个 11 - 20 个
    第1组 10
    12 14
    第2组 12
    17  18
    第3组 7
    13
    14
    第4组 13
    14
    第5组 尽最大可能(至少9) 尽最大可能(至少17) 尽最大可能(至少20)
    Day 2
    在每一组之间休息90秒(如果不适,可以延长休息)
    set 1 10
    14 20
    set 2 12
    19 25
    set 3 8
    14
    15
    set 4 14
    15
    set 5 尽最大可能(至少12) 尽最大可能(至少19) 尽最大可能(至少25)
    Day 3
    在每一组之间休息120秒(如果不适,可以延长休息)
    set 1 11
    16 22
    set 2 13
    21
    30
    set 3 9
    15 20
    set 4 15 20
    set 5 尽最大可能(至少13) 尽最大可能(至少21) 尽最大可能(至少28)

     第三周做完了,不得不休息了一周。没办法,第四周的做到第二天时,肌肉疼的受不了。估计要七周才能实现目标了。继续!

    原文:one hundred push ups
    翻译:吴若童(节选,http://toney-wu.spaces.live.com/)


    11/29/2008

    google\skype\oracle\youtube你的发音正确么?

    本文已经转移到新的网址:OPTLife.cn

    以下单词总被读错:

    1、Google
       注意的是里面的两个o读作长音[u:],类似“food”,类似官方中文名“谷歌”
       不是[əu],就是有人喜欢错读成“沟沟”

    2、Skype
       正确:[skaip]
       开头的读音同sky,s后的k,发近似g的音。结尾ype同type一词,以[p]结尾,不是[pi]。
       另外再次向和我一样天天出差的同事推荐一下skype直接手机的功能,不用像过去一下到处办电话卡了。  

    3、Oracle
       正确:[ˈɔrəkl]
       中间的a是弱读的[ə],不是[ei],更不是[ɔ'reikl]
       我也是今天才确定,之前听同事读错的太多了,也就跟着错了。

    4、Youtube
       正确:[’ju: ‘tju:b]
       其中的tube中u读作[ju:],不是长音的[u:]。

    额外再纠正一个东西:Photoshop,中的“Shop”不是“商店”的意思。
    shop在英语中同时有workplace的含义,就如“workshop”,就此这里的shop更接近的含义是图片处理室,图片加工间这样的意思。意会吧,不好翻译:)




    11/26/2008

    6周让你做到100个俯卧撑的计划(3/9部分-第2周)

    之前的初始测试6周让你做到100个俯卧撑的计划(2/9部分-第1周)

    week 2: 按你初始测试,选择合适的列去做
    第1天
    在每一组之间休息60秒(如果不适,可以延长休息)
     测试结果: 最多5个
    6 - 10 个 11 - 20 个
    第1组 4 9 14
    第2组 11  14
    第3组 8 10
    第4组 10
    第5组 尽最大可能(至少6) 尽最大可能(至少11) 尽最大可能(至少15)
    Day 2
    在每一组之间休息90秒(如果不适,可以延长休息)
    set 1 5 10 14
    set 2 12 16
    set 3 9 12
    set 4 12
    set 5 尽最大可能(至少7) 尽最大可能(至少13) 尽最大可能(至少17)
    Day 3
    在每一组之间休息120秒(如果不适,可以延长休息)
    set 1 5 12 16
    set 2 13 17
    set 3 10 14
    set 4 10 14
    set 5 尽最大可能(至少8) 尽最大可能(至少15) 尽最大可能(至少20)

     不多说了,继续做,不放弃

    原文:one hundred push ups
    翻译:吴若童(节选,http://toney-wu.spaces.live.com/)

    11/20/2008

    神奇的催眠术

    最近看到不少有关催眠的报导和节目,将信将疑,晚上找了个视频催眠秀看了一遍。
    感觉:
    1、神奇
    2、好奇,不知道信不信这东西
    3、想学

    点击这个链接观看Youku的视频。或者自动去google“鲁豫有约 催眠”。

    视频分上下两集,在下集将要结束时有一段自我暗示的催眠训练,可以有效帮助我们放松,可以在平时自己训练训练。:)
    有空时找找教程好好学习一下催眠术。
    11/17/2008

    6周让你做到100个俯卧撑的计划(2/9部分-第1周)

    当你完成了这个初始测试,你一定想开始这个计划了吧!

    • 如果你完成了5个,或是更少的,那么按第1列的去做。
    • 如果你完成了6到10个,那可以按第2列。(我就是按这个标准在做的,虽然按本文标准可以去考虑第三列。但防止我半途而废,还是慢慢的来。实践也证明了,这个选择没有错。不要给自己压力太大了,反正都是100个,从简单的开始好了)
    • 做了11到20个俯卧撑?非常不错!你就按第3列的去做吧。
    • 做了超过20个?那直接按Week 3.从里面第2或第3列开始。

    例如: 假设你可以做8个,就应当按第2列的来。第1天从第1组(6个)开始,休息间隔60秒。然后继续第二组(6个)。60秒休息后开始第3组(4个)。。。第 4组。。。第5组时你可以按自己的感觉连续做任意多个(至少5个,但别损伤你的肌肉)。每组中间的60秒休息可以让你完成训练,但绝对是越来越艰难。

    在开始第2天计划前,让自己休息一天。再休息一天,然后再是第3天计划。周一、三、五比较好,这然周末你可以充分休息。如果你太忙,可以调整日程,但两个训练日之间一定要有一整天的休息。 (我排的是周二、四、六)

    week 1: 按你初始测试,选择合适的列去做
    第1天
    在每一组之间休息60秒(如果不适,可以延长休息)
     测试结果: 最多5个
    6 - 10 个11 - 20 个
    第1组 2 6 10
    第2组 3 6 12
    第3组 2 4 7
    第4组 2 4 7
    第5组 尽最大可能(至少3) 尽最大可能(至少5) 尽最大可能(至少9)
    Day 2
    在每一组之间休息90秒(如果不适,可以延长休息)
    set 1 3 6 10
    set 2 4 8 12
    set 3 2 6 8
    set 4 3 6 8
    set 5 尽最大可能(至少4) 尽最大可能(至少7) 尽最大可能(至少12)
    Day 3
    在每一组之间休息120秒(如果不适,可以延长休息)
    set 1 4 8 11
    set 2 5 10 15
    set 3 4 7 9
    set 4 4 7 9
    set 5 尽最大可能(至少5) 尽最大可能(至少10) 尽最大可能(至少13)

    希望你可以坚持度过这第一周的训练,这样你可以充满热情的开始第2周了。但,如果你发现这个计划很难去落实。那你要么重新做一次测试,或者再做一次这个第一周的训练。完成之后,你一定会很发现自己强壮了很多!继续吧!

    发次篇日志的时间,我已经完成了第一周的训练。用了周2周4周6三天。
    按第2列中的要求去做的,开始2开非常的酸痛,第3次做时,肌肉已经不再酸痛。
    不过每次都还是非常的费劲,很难。特别是要比他建议的休息时间长不少才行。
    不管了,现在正在按第2周的去练习。一定坚持6周。

    原文:one hundred push ups
    翻译:吴若童(节选,http://toney-wu.spaces.live.com/)



    11/13/2008

    6周让你做到100个俯卧撑的计划(1/9部分-初始测试)

    下面6周的训练计划将使你很快完成100个连续俯卧撑。现在开始强健体格,我一周一周的发,看看能不能坚持发完。——要做人留言登记

    你认为“你”不可能实现?你当然可能!只不过你得有一个很好的计划,加上严格的纪律,以及每周30分钟的空余时间。 当前也有人可以至少做50个连续俯卧撑,但你绝对是少数!大多数人做20个都费劲,许多人连10个都做不了!

    但是,无论你现在是什么情况,只要按这个计划,100个俯卧撑很快就可以实现!

    初始测试

    在你开始这100个俯卧撑计划前,你要:

    • 确保自己是健康的人(该看医生的看医生,要是还生着病就好好养病)
    • 进行一个基本测试。

    这个测试能反映你的级别,以确定你进行哪一组训练计划。

    100个俯卧撑之路——初始测试
    年龄 < 40 岁 40 - 55 岁 > 55 岁
    等级 
    俯卧撑数量
    1 0 - 5 0 - 5 0 - 5
    2 6 - 14 6 - 12 6 - 10
    3 15 - 29 13 - 24 11 - 19
    4 30 - 49 25 - 44 20 - 34
    5 50 - 99 45 - 74 35 - 64
    6 100 - 150 75 - 124 65 - 99
    7 150 以上 125 以上 100 以上

    这个测试,你只要做“标准”的俯卧撑就行。不要投机取巧,不要骗自己。你有最大的收获,你就必须诚实。按标准的来,我现在就算第2组的了。

    只要你一身汗的趴在地上起不来了,或是胳膊无力的支撑了,你把你的数量记下来(记在脑子里也行)。

    在开始“第一周计划”时你要熟悉这个计划,并花几天时间从测试中恢复。 你将一周训练三次——如周一、三、五,就可以(当然也可以是其它时间)。

    * 不要在意你测试后的等级,这只是你当前的情况。大多数人都在2-3级之间。如果你才1级,那你先研究研究什么是俯卧撑吧。如果你已经6-7级了,你自己考虑如何做计划吧!

    什么是俯卧撑?

    俯卧撑(美语:push-up、英语:press-up )是一种常规的力量训练,卧下、平躺、脸向下,用手臂将身体反复撑起再放下。

    俯卧撑是一种日常的,以及在军队中常见的训练方式,主要锻炼胸肌、上臂三头肌,同时辅助性的锻炼三角肌、前锯肌、喙肱肌、上腹部。

    "标准"俯卧撑

    Good-form Push Up

    卧下,两手与肩膀同宽,或略宽于肩。身体平直,通过弯曲肘部将身体放低,通过伸展手臂将身体举起。反复。

    体重应当完全由手臂举起。不要用腰腹或下肢支撑力量支撑身体。保持身体平直。相像着,从头到脚跟一条直线.

    [Push up animation courtesy Blaine Moore: RunToWin.com]

    "替代性"俯卧撑

    Modified Push Up

    如果你试了“标准”俯卧撑,但只能完成1-2个。那就考虑下面的替代方案。[Push up animation courtesy Blaine Moore: RunToWin.com]

    • "膝部" 俯卧撑 - 这个可以帮你减少50%重量。膝部着地,一样的做。同样保持身体平直。
    • "指关节" 俯卧撑 - 这个给那些强人准备的,标准的已经玩不过瘾了。 握拳,用指关节而不是手掌,并保持手腕固定。注意:一定要在好的垫子或是叠厚的毛巾上玩。
    • "板凳" 俯卧撑 - 可以找个小板凳或椅子,按标准的或膝部的都行。这样你可以关注于撑起的运作。注意:一定要保证凳子是固定的、案例的。
    • "墙面" 俯卧撑 - 如果上面所有方案都太有挑战性,你对着墙撑吧……我也不翻译了,你也不用看了……

    100个俯卧撑是为了锻炼你,所以不一定非要标准的,你自己找合适的俯卧撑方法吧。

    我一周一周的实践,一周一周的发,你们也不要急着往向面看,保持新鲜感。
    要是我没有发完6周的计划,那很显然——说明计划不可行——至少没让我做到100个。

    原文:one hundred push ups
    翻译:吴若童(节选,http://toney-wu.spaces.live.com/)


    11/11/2008

    把坏习惯转变为好习惯

    下面是一些关键点。。。我建议你要决定改变自己习惯时,根据这些关键点去编定你自己的计划。

    1. 找到你坏习惯的动机:在什么情况下会激发出你的坏习惯?(吸烟、失眠、喝咖啡、饮酒、高强度的会议、和朋友闲逛……)为你每个习惯,找到详细的激发原因。

    2. 为你每个动机,找到可代替的好习惯如运动、静坐沉思、深呼吸、做计划、整理……

    3. 至少用一个月时间,有意识的用好习惯代替坏动机:只要一但有坏动机产生,立刻用你的好习惯去代替。你越是坚持,越能找到好习惯。 如果动机出现时,有时想起你的好习惯,有时不去管,那就无法有效的造成好习惯。要每次都去尝试,如果你不幸失败了,那就延长到两个月。。。三个月。。。

    4. 避免一些环境: 如果你和朋友出去就会喝酒,那就不要出去。如果你和同事走出办公室就会吸烟,那就不要一起出去。所有坏习惯都是这样处理——无论是吃垃圾食品还是吸毒,总是能找到可回避的环境。你回到这些环境中会引用你的旧冲动,你应当意识到,而有所准备。

    5. 意识到,虽然你的需求很强烈,但几分钟后就会消失: 冲动一波一波而来,只要能熬过去一波就行。找到帮你抑制冲动的方法——深呼吸、自我暗示、吃冷的东西、走走转转、运动、找个朋友。

    6. 找别人帮忙:让你的家人、朋友、同事支持你。找一个伙伴,加入在线的社区。。。。

    7. 保持正面意识! 你可能会有消息的意识——但重要的是一但出现,你要意识到他的存在,并把他们赶走!像除bug一样把他们弄走!保存正面的想法.

    额外技巧: 如你你失败了(大多数情况下都是这样)不要放弃。找到原因,克服缺点。乐观向上,坚持不懈!
    原文:The 7 Keys to Turning Bad Habits Into Good Habits

    作者:Leo
    翻译:吴若童(节选,http://toney-wu.spaces.live.com/)

    想想自己有什么坏习惯。。。。。有时上网乱转,现在忙了没有了。。。我发现自己不能玩游戏,把电脑里游戏都删光了,日子就轻松的多。
    还有什么呢。。。一时想不起来。。睡觉太晚。。运动太少。。总忘记记账。。。


    10/9/2008

    10条技巧控制压力

    压力是大多数人要面对的问题——凌乱的环境、高挑战的工作,乱糟糟的家庭生活,要付的账,以及坏习惯(不健康的饮食、吸烟)都会导致压力。

    如果你的生活充满压力,以下是一些简单的方法,让你的生活更可控。 生活离不开压力——也没有必要,因为合理的压力会促进我们进步。但压力不能过大,否则就会影响健康与快乐。 下面不一定对所有人都有效,看看哪条对你最合适,去试试,每次只用试一条。

    1. 一次只做一件事 这是最简单有效的减压方式。从今天开始,一次只关注于一件事上。清理好你的桌子防止干扰。如果要写东西,就把邮件、手机全挪开。这需要练习,你总会有做其他事的冲动,持之以恒,慢慢习惯。

    2. 简化你的日程安排: 繁忙的日程是高压力的原因之一。减少你要做的事,只关注最重要的。对其它的事学会说“不”,逐渐从对你没有好处的事务中脱离。每天只做几件事,并且安排好足够的空闲休息时间。

    3. 运动起来每天动一动——走路、比赛,跑步,瑜伽。

    4. 这个月开始一个健康的习惯: 改善你的健康状况可以帮你应对压力。但一次只去习惯一件事:多吃水果、多吃素、每天仔细洁牙、戒烟、做健康的菜肴、喝水而不喝碳酸饮料。一次一个习惯。

    5. 镇定下来:你做什么能镇定下来? 绝大多数情况,可以通过“运动起来”中列出的事,但也可以由睡觉,洗澡、性。还有一些人可以通过做家务或收拾院子静下来。另一些人喜欢静心冥想,或是漫步,找到适合你的让你镇定的方式,每天都用用。

    6. 简化理财 钱的问题是压力的主要来源。找到一个简单的方式,自动/有规律的储蓄/支付。控制购物花销(无论是在网上还是商店),找到不花钱享乐的方式。

    7. 大笑 每天都要开心,哪怕只是几分钟。我喜欢和小孩玩——这会让我忘记周围一切。运动,脑力游戏,性,都有同样的做用。无论是什么,大笑起来。

    8. 充满创造性. 让自己做创造性的事,是防止压力的好办法。我喜欢写作,还有画画、音乐、做东西、设计屋子……

    9. 解决零乱. 这是我最喜欢的。我会花20-30分钟在一间屋子,把我不用的东西会扔掉。我会扔掉所有不顺眼的东西。扔完了,你工作、娱乐、生活的地方就会很舒服。可以一次乱一部分,你会感到这是有趣的事!我也喜欢这么扔东西:)

    10. 尽早. 早起不是容易事。但尽迟了的话压力会很大。早出早归,安排计划时之前留足缓冲时间。要做的事总是比我们想象中的多。安排计划时在特别要安排专门的准备时间。

    原文:10 Simple Ways to Live a Less Stressful Life
    翻译:吴若童(节选,http://toney-wu.spaces.live.com/)

    9/27/2008

    享受生活30种方法

    想开心的生产,当然,但是如何做?有些人会以为只有在自己以后有钱了才能,或是要等自己职业成功以后。并不是这回事,你现在就可以去享受生活。

    下面是30个享受生活的方法,在此之前,还有两条技巧至关,首先是要有感激之心。这是绝对重要的。不然无论你拥有多少美好的东西,也只会有消极的态度。

    Enjoy Life其次是要放慢节奏。生活中有许多细节你可以去享受。如果你节奏太快,你就会忽视他们。不要太匆忙,慢慢观察你周围的世界。

    在牢记以上两个技巧后,下面是享受生活30种方法。找到你适合的。

    1. 去享受你的美食,不是去“吃”,还是去“尝”,去“品”出其中的美味。
    2. 学烧菜。
    3. “感觉”音乐,而不是听音乐。
    4. 放音乐。不只是听音乐,要放音乐去“表达”你自己。
    5. 唱歌。
    6. 老友聚会。
    7. 公园散步。
    8. 远足。
    9. 读小说。
    10. 找你喜欢的电影看。
    11. 让自己慵懒一整天。
    12. 和朋友打牌。
    13. 和伴侣去吃烛光晚餐。
    14. 小游戏
    15. 看漫画。
    16. 欣赏美丽的照片
    17. 读励志名言/故事。
    18. 学画画
    19. 经典著作
    20. 和朋友一起去运动。
    21. 看有趣的视频。
    22. 和小孩玩
    23. 益智游戏
    24. 喝咖啡。
    25. 写信、留言。
    26. 去博物馆。
    27. 去剧院。
    28. 看日出。
    29. 拍照片。
    30. 浏览你相册中的美好回忆

    当然还有其他方法,你还有什么推荐?

    原文:30 Simple Ways to Enjoy Life
    作者:Donald LatumahinaPhoto by Per Ola Wiberg
    翻译:吴若童(节选,http://toney-wu.spaces.live.com/)




    9/4/2008

    如何找到真心朋友


    The only way to have a friend is to be one.
    Ralph Waldo Emerson

    我们总希望拥有真心朋友,其实朋友的好坏全取决于我们自己。如果你想拥有真正的朋友,你自己就要做别人真正的朋友。要做一个真正的朋友,别人就会乐于在你周围,最终成为你真正的朋友。

    I要改变别人很难,但改变自己不难。

    True friend 现在可以分享17个结交真正朋友的技巧。要学会可能得几年,但会让你人际关系突飞猛进。


    1. 把自己当成好朋友

    Friendship with oneself is all important, because without it one cannot be friends with anyone else in the world.
    Eleanor Roosevelt

    你要成为真正的朋友,这是关键的第一步。如果你不接受你自己,你如何接受别人?你过去可以犯过错,你要自己原谅自己。你也许和自己期望的不一样,但要接受你自己。


    2. 接受他人

    A friend is someone who understands your past, believes in your future, and accepts you just the way you are.
    Unknown

    在接受了自己是一个朋友后,你很容易接受别人。别人可以和你一样犯过错,或有着坏习惯。但想想你自己都不完美,你为什么不接受别人?


    3. 找出时间

    At the end of your life, you will never regret not having passed one more test, not winning one more verdict or not closing one more deal. You will regret time not spent with a husband, a friend, a child, or a parent.
    Barbara Bush

    有时我们太忙,无法花时间巩固与他人的关系。这是因为我们把人际关系看得并不重要。如果我们认为关联很重要,时间不是问题。我们会找出时间发展关系。


    4. 成为好的倾听者

    Friends are those rare people who ask how we are and then wait to hear the answer.
    Ed Cunningham

    倾听的艺术不好把握。有听我们和朋友交谈,却对他所言毫无兴趣。有时我们被介绍给一个新朋友,却没听清他的名字。真正的朋友可不会这样,他是一个好的听众。


    5. 为其它人的生活带来价值

    Friendship is a treasured gift, and every time I talk with you I feel as if I’m getting richer and richer.
    Unknown

    真正的朋友为他人带来价值。他会想让周围的人生活富足。你应当有价值的活着,体现你自己及对于他人的意义。


    6. 先去理解别人

    每个人都从自己的视角观察生活。有时我们希望别人看问题的角度与我们一样。但这就会有问题。真正的朋友,“首先”愿意从别人的角度看问题。他会尝试去理解别人为什么会有这样的想法、做法。

    要想学会这一个,有一个好方法是去研究人的性格。研究了人的性格可以帮我们理解为什么其他人会与我们有不同的做事方法。(作者推荐书《Personality Plus》)


    7.找到共同点

    找到共同点,可以让你快速结交新朋友。共同点可以让你与别人谈论他感兴趣的事,从而建立友谊。要想更容易的找到你与别人的共同点,你应当“扩大你的点面”,你很占有的点面越大,你原容易与他人建立联系。有两种方法扩大你的点面:1、多读;2、多听。


    8. 充满兴趣

    如果你要想自己成为有趣的。你就要充满好奇。对万物充满兴趣。这想别人和你聊天时,你才会充满热情。人们会觉得志趣相投,愿意和你在一起。


    9. 主动帮忙

    Make use of your friends by being of use to them.
    Benjamin Franklin

    真正的朋友不要别人要求帮助时才行动。而是主动的提供帮助。说的比做的容易。要做到这点,你要时刻发现别人的需要。要敏感。你可以从别人暗示出发现他们的需求,或是从肢体语言中。一当你发现有这种需求,想想你能怎么做,去主动提供帮助。


    10. 相信他人

    Confidence is the foundation of friendship. If we give it, we will receive it.
    Harry E. Humpreys

    如果你信任他人,也会得到别人的信任。你要坚信人本性是好的,即使表面看上去并非如此。别人会感觉到你对他们的信任,会被你的真诚打动。


    11. 在需要时批评

    In giving advice, seek to help, not please, your friend.
    Solon

    真正的朋友不怕说出真相,即使这会让听者不悦。真正的朋友不允许别人一直犯错。为他人着想,以诚相待。


    12. 知道在适应时机做事

    Sometimes being a friend means mastering the art of timing. There is a time for silence. A time to let go and allow people to hurl themselves into their own destiny. And a time to prepare to pick up the pieces when it’s all over.
    Gloria Naylor

    真正的朋友懂得在正确的时机称赞、正确的时间聆听,正确的场合批评。他明白何时该来,何时该走。真正的朋友会把握好安排时间的艺术。


    13. 诚实

    There can be no friendship without confidence and no confidence without integrity.
    Samuel Johnson

    诚实是友谊的基础。言行一致。只有对自己和别人都诚实,才有真正的友谊。


    14. 赞美他人

    Reprove your friend privately, commend him publicly.
    Solon

    人爱听好话。别人需要知道“你”在称赞他们。我们总是很轻易的就很批评别人,觉很少赞美。因此,当别人做的很好时你要赞美他们,特别是当众称赞。


    15. 激发他人的潜力

    My best friend is the one who brings out the best in me.
    Henry Ford

    真正的朋友愿意看到周围的朋友都充分发挥出自己的才能,你可以帮助你的朋友发现、发挥自己的个人所长。


    16. 看到对方的优点

    A true friend is someone who thinks that you are a good egg even though he knows that you are slightly cracked.
    Bernard Meltzer

    真正的朋友足以看清你的弱点,但他任然会相信你的潜质。要做真正的朋友,你要相信你的朋友,无论表面如何糟糕,都有内在的优异。有了这种信念,你才会真诚的鼓励他们。


    17. 在困难时坚持住

    True friendship isn’t about being there when it’s convenient; it’s about being there when it’s not.
    Unknown

    这是对真正友谊的考验。虚假的友谊会在你高兴时陪伴着你,与你一起分享快乐。但在困难时就会离开你。只有真正的朋友才会在困难时“选择”与你同行。所以要做一个真正的朋友,就应当在你朋友最困难时陪伴着他们。即使可能让自己不便。这是最难做到的事。但这是真正友谊的标志。


    ***要掌握好这些得几年时间,但你天天都要进步。你还有什么其它招数?

    This article is part of August 2008 theme: Relationships and is my submission to Problogger’s group writing project.

    Photo by ninjapoodles


    原文:How to Become a True Friend
    翻译:吴若童(节选,http://toney-wu.spaces.live.com/)

    9/2/2008

    有价值的活着

    你想让自己生命发展出最大价值?当然,那就需要“有价值的活着”

    我最近在写博客时发现了这一点。写博客让我有压力去提供一些内容,展现出对你和读者有价值的东西。这种压力使我不断的提高自己的价值。最终让我形成“有价值的活着”的想法。这是让自己价值最大化的一种生活方式。如何作到?

    1.建立阅读的习惯

    阅读可以有效的为你的生活补充价值。有了阅读的习惯,你就总会有新鲜的想法,之后就可以分享给别人。如果你已经有了这个好习惯,你就要做的更好。虽然我喜欢阅读,但我看的不像我希望的那么多。所以我会安排出特定的时间来阅读。

    2. 从每次经验中学习

    如果从我们的经验中学习,我们会得到更多价值。把每次经历当成是学习的机会。有这种观念,会让你无价值的时间最小,增进你每一分钟的价值。

    3. 从你接触的每个人身上学习

    就像从自己的经历学习一样,你要从你接触的所有人身上学习。每个人都会有自己所长,找到别人的长处,尽可能的像别 人那样去做。

    4. 实践你学到的东西

    学是一回事,用是另一回事。只学不用,毫无价值。实践会比学习带来更多价值。你会理解更多。当然说着容易做着难。在这里写了也不一定能做到,但一定要特别关注实践!

    5. 想想80/20原则

    要想让自己的价值最大化,就要遵循80/20原因:80%的效果来源20%的原因。专注这20%的原因。以上各个方面都可以应用这个原则,例如:

    • 阅读
      不同的书价值不同。找到20%的好书,给你80%的内容。然后每本书只要理解最关键的20%。
    • 经验
      如果你被安排有6件事要做,找到2件最有意义的。其它的事取消就好了。
    • 他人
      妥善的安排你要接触的人。虽然有时我们无法安排,那我们可以让自己大多数时间和正确的人一起。你要让自己大多数时间与生活中的佼佼者在一起。找到这20%的人。
    • 实践
      有太多好的想法,我们不可能一一实践。否则必然失败。所以,支实践最可能改变你生活的想法。问问自己:你这些想法中,那个对你生活的改变会是最大的?然后专注一个想法。实践完成后,再考虑下一个。
    6. 分享你所拥有的

    如果我们给予,我们会收获更多。如果要得到更多的价值,就要把我们的价值与他人分享。博客就是其中一种方式。分享你的价值是“有价值的活着”中重要的一部分。

    原文:6 Practical Tips to Live a Lifestyle of Value
    作者:Donald Latumahina, February 4, 2008
    翻译:吴若童(节选,http://toney-wu.spaces.live.com/)

    7/27/2008

    过去20年里的26项关键发明

    本文列出过去20年里最重要的科技创新,无排名顺序:

    1、World Wide Web:国际互联网 (1990)

    Tim Berners-Lee在欧洲粒子物理研究所独立工作期间创造,国际互联网最初只用于研究机构间共享与更新文件。第一个网站在1991年6月8日上线,之后就涌现出成千上万个WWW网站。

    2、Windows 3.0 发布 (1990)

    Microsoft 3.0

    Windows 3.0是微软公司第一个商业成功的Widows操作系统。它是苹果公司Macintosh的强劲对手,它的主要特殊就是改进了的用户界面及优化的内存管理。(备注:记得当时的widows界面还是在dos下录入一个win后进入的,当win95出来后微软说不需要懂得操作命令就可以在图形界面下控制电脑,怎么也不能想像。现在的winXP完全做到了,现在大多数人都不在记得dos命令,而一样用的很好。)

    3、基因疗法 (1990)

    国立卫生研究院W. French Anderson最先实践于一个患有急型免疫系统紊乱的4岁的小孩Ashanthi DeSilva。治疗很成功,将他的免疫系统增强了40%。广义而言,人为地有目的地对人体DNARNA进行处理,实际应用上,目前主要在于三个方面。一是跟踪体内细胞(看癌细胞的扩散),二是治疗疾病(将正常、有效的基因导入有缺陷的基因中),三是预防疾病。)

    4、哈勃望远镜 (1990)

    Hubble Telescope 组图:哈勃太空望远镜十佳照片

    哈勃望远镜在1990年4月升空进入轨道,它是天文学家Edwin Hubble的名字命名。哈勃望远镜是至今最大的也是用途最多的望远镜之一,他也是唯一用于为宇航员服务的望远镜。 (右图为它拍摄的照片之一,更多哈勃的介绍点这个链接

    5、激光视力矫正手术 (1990)

    激光视力纠正手术由Lucio Buratto及Ioannis Pallikaris在1990年发明。 这些现代医学技术是之前角膜磨削术光性屈光性角膜切削术的结合。之后在缩短康复时间及减少并发症方面有了较大的技术进步。(角膜磨削术:利用自己的角膜,从中央作板层切除,取下的角膜组织经低温处理,使之硬化,并在精细的车床上按照需要磨削,达到需要的屈光度以后,再缝回原处。想想在激光出来前,这种手工治疗近视的方法有多恐怖)

    6、Linux 操作系统 (1991)

    Linus Torvalds在1991年发明了第一个Linux内核。Linux在理念上基于Unix系统系统。

    7、Intel奔腾处理器 (1993)

    Pentium

    英特尔486的下一代产品。(过去都喜欢问,你的电脑是几86的,买了个奔腾,还要补充一句,就是586。当前改名主要是486、586这个的商标名称与实际型号无法被规定。我还记得在486时,AMD的同级产品就叫5x86,到奔腾时就叫了6x86,反正就是要比你intel的大一位,让人感觉比你强)

    8、GPS全球卫星定位系统 (1993)

    GPS

    美国国防部开发的GPS系统,由32颗定位卫星构成,供包括手机在内上各种定位设置跟踪定位。(我一直在想要是有一天老美对中国不开放GPS了,那么多定位设备一下子全无法使用了。)

    9、Yahoo! 雅虎(1994)

    Yahoo

    杨至远和David Filo于1994年在斯坦福读书期间开发了Yahoo!目前它是第二大访问量的网站,每天超过34亿次浏览。

    10、DVD (1995)

    DVD是MultiMedia Compact Discs与Super Density discs两种技术妥协的产物。原来有两份互相竞争的建议.索尼,飞利浦和其他公司支持的是MMCD格式. 东芝,Matsushita,时代华纳和其他公司支持的是SD格式. 由IBM领导的计算机公司组织坚持他们只支持一种标准.

    11、JAVA (1995)

    Java由太阳微系统开发,发布于1995年。Java的大多数语法借鉴了C++,它相对没有那么多低层的功能,有更为简单的对象模型。它很快成为现代软件开发的主力工具。(在微软的天下,JAVA的程序都不算很多。不过我天天用的Oracle Apps倒是JAVA开发的)

    12、Flash (1996)

    Adobe公司的Flash最初属于Macromedia公司,并且过去名为Shockwave。自1996年以来,Flash已经变为在线动画及互动的主要平台。(现在的视频网站大多都是基于Flash,包括youTube、优酷)

    13、网络电话 (1996)

    Skype

    网络电话(VOIP:voice over internet protocol)的主流产品为Skype等,它让我们利用新技术更便宜、广泛的沟通。(顺便向各位常打长途电话的推荐一下,现在skype打到手机、固定电话上便宜又清楚,我天天用它)

    14、哺乳动物克隆 (1997)

    Sheep

    第一个被克隆的动物是蝌蚪,于1952年。多利养则是第一只被由体细胞克隆的哺乳动物。之后许多动物都被实验过了(包括马)。这一过程一直存在着论理上的争议。

    15、MP3 播放器 (1997)

    韩国世韩公司1997年发布的MPMan是第一个大规模生产的数字音乐播放器。它有16M存储空间,只能放6首歌。但今天MP3已经完全取得了CD、磁带。它们的容量也达到了上百G,他们已经成为了个人数码设备。

    16、燃料电池 (1997)

    Fuel Cell Car

    燃料电池利用的是在电解液中燃料与氧化剂反应。它可以减少对汽油的依赖。他们正开始广泛的应于于最新一代的汽车中。在1997年奔驰和丰田发布了最早一批基于燃料电池的车辆原型。

    17、Google:谷歌 (1998)

    Google

    Google是Larry Page与Sergey Brin在斯坦福大学期间的实验产品,与1998年成为了私有企业。到2004年上市时集资16亿美元。之后,Google成为世界上最常用的搜索引擎,是对我们影响最广泛的技术公司之一。

    18、干细胞研究 (1998)

    Stem Cells

    干细胞有独特的能力,可以自我更新,或分化为各类细胞。1998年,James Thomson和他的小组获得了第一组干细胞胚胎。之后,不断有研究让干细胞可以去治疗那些受损(如中风(却不可自我修复的细胞。自从干细胞要以从人类胚胎中获得后,无论是技术上还是论理上,一些有强烈的争论。

    19、DVR 数字式硬盘录像机(1999)

    DVR改变了人们看电视的方式,也改变了广告的形式。因为人们可以随意的跳过插播的广告,所以越来越多的节目在画面中嵌入广告。(这个东西在中国可真不多见,可能是因为现在看电视少,没怎么注意)

    20、Napster (1999)

    Napster是第一个主流的,P2P的音乐共享服务。最后因版权问题不得不关闭,变为分散的下载服务。(Napster是P2P的先驱,BT、电驴、迅雷都是后来的产物了)

    21、人类基因组计划 (2000)

    DNA

    人类基因组计划1990年在美国健康研究院带领下开始。目标是绘成人类完整的基因图谱,后理解人种的遗传。初稿在2000年完成,于2003年又完成了一份更为详细的草图。

    22、iPod (2001)

    它不是第一台MP3,却是第一个被大众广泛接受的产品。是世界最知名的音乐播放器。(在中国几百块钱MP3漫天飞的情况下,真的感觉不到iPod的真正影响力)

    23、AbioCor:人造心脏 (2001)

    Heart

    AbioCor由塑料和钛构成,是第一个完全植入式人造心脏。由美国麻省Abiomed公司研制。它由可充电电池驱动,没有任何导管或电线露于体外。它的使用寿命为18个月,于2006年被美国食品药品管理局批准。(现在彻底明白了,心脏停了人也可以活)

    24、Wikipedia:维基百科 (2001)

    基于多人共多协做(Wiki:每个人都可以参与创建与自由的修改内容)技术以及另一个百科全书项目Nupedia, 维基百科是第一个Wiki技术大范围成功的典型。它也是世界最大的信息库之一。对维基百科上的信息用于学术研究是否可信,一直存有争论。但人们还是大量的引用维基百科中的信息。(由于维基百科上面人人都可以添加内容,上面敏感信息太多,所以在中国一直处于被和谐的状态)

    25、火星探测漫游者 (2003)

    MER

    在2003年两辆漫游车Spirit与Opportunity首次降落在火星上。它们是正在进行的探索项目的一部分,这两个漫游车远远超过了他们的预期寿命,仍在继续工作至2009年。

    26、YouTube 视频网站 (2005)

    YouTube是世界最大的视频分享网站,这也是Flash技术最广为人知的应用 。它是最早有“由客户创造内容”理念的网站之一,也因此其上传到服务器上的文件版权负责一直存在争议。在2006年Google以16.5亿美元的价格收购了youTube。(YouTube版权保护所以无法上传长时间的电影,加上国外服务器速度慢,又有敏感信息动不动被和谐,所以国内还是优酷、6间房、新浪什么的好用)

    其它技术

    下面还有一些没有提到的重要发明:

    • USB插口:不光是U盘了,现在USB口的东西太多了,电扇、手机充电……
    • 数码像机
    • 博客
    • 三氯蔗糖:蔗糖素(Sucralose),用蔗糖制作的无热量高倍甜味剂。在人体内几乎不被吸收,可做糖尿病人甜味代用品。
    • 纳米半导体
    • 蓝牙
    • SIMO P1由本田汽车公司开发的一个很傻很天真的人型机器人。
    • 达芬奇手术系由医生控制机械手,机械人给你做手术。
    • 蓝色光发光二极管
    • 蓝光:是DVD的下一代格式,现在买个电视剧都要好几张DVD了
    • OSX操作系统苹果电脑用的操作系统。

    原文:26 Key Innovations Of The Last 20 Years
    翻译:吴若童(节选\批注,http://toney-wu.spaces.live.com/)




    7/13/2008

    谈论 只有十句话,我却看了十分钟(转)

    这个标题很傻,不是我写的,既然转载就直接转过来了:)

    引用

    只有十句话,我却看了十分钟(转)

    第一句
      如果我们之间有1000步的距离
      你只要跨出第1步
      我就会朝你的方向走其余的999步
    第二句
      通常愿意留下来跟你争吵的人
      才是真正爱你的人
    第三句
      付出真心,才会得到真心
      却也可能伤得彻底
      保持距离,就能保护自己
      却也注定永远寂寞
    第四句
      有时候,不是对方不在乎你
      而是你把对方看得太重
    第五句
      朋友就是把你看透了,还能喜欢你的人
    第六句
      就算是believe,中间也藏了一个lie
    第七句
      真正的好朋友
      并不是在一起就有聊不完的话题
      而是在一起,就算不说话
      也不会感到尴尬
    第八句
      没有一百分的另一半
      只有五十分的两个人
    第九句
      为你的难过而快乐的,是敌人
      为你的快乐而快乐的,是朋友
      为你的难过而难过的
      就是那些,该放进心里的人
    第十句
      冷漠,有时候并不是无情
      只是一种避免被伤害的工具


    6/24/2008

    有趣的零花钱使用规定

    上几周的一个周末,在广播里听到一个家长介绍自己给自己孩子的零花钱规定,很有意思。
    (记忆中的内容如此,可能和当时节日中有一些出入)
    1. 首先规定,零花钱的主要支出目的(孩子自然是在用于学习用品的购买上)。
    2. 大额的购买必须事前报批。(对孩子来说是超过50元)
    3. 有明细的记账。
    4. 如果当月节余超过30%,家长会再取出同样数目的钱,与之前的余下的一起存起来(这点太好了!)
    这几点看看是不是也可以用于约束我们成年人,是不是对我们用钱也有所启发?:)

    以上是家长对一个小学生的约束。另外节日中提到了,对小学生来说,最重要的是培养忍耐力与控制力。永远只提供孩子2/3满足他们需求的钱,让他们学会识别什么是自己最想要的,并且学会为了取得这最想要的东西,必须放弃一些其它东西,并有足够的耐力。至于孩子到了中学时代,用钱的重点就是学会如果有计划的使用了。
    可惜的大多数人和我一样,小时候并没有学习到这些。再现试试也不晚。给自己做些规定试试。
    6/16/2008

    [娱乐]诱人的咖啡

     

    引用

    YouTube - 拿铁打印机